Ozan Şirikçi liderliğinde görev alan tüm antrenörlerimiz, sizin için en uygun fitness, spor performans ve pilates programlarını planlar; profesyonel sporcu anlayışıyla uygular ve takip eder.
Yeşillikler içindeki merkezimizde, açık havada veya kapalı salonda yapılan tüm çalışmalar, profesyonel antrenörler eşliğinde bilimsel ve sistemli olarak sürdürülür.
İstanbul Etiler'de, Akmerkez'in hemen yanında, kapalı ve açık alana sahip Personal Training merkezimizde hizmetinizdeyiz.
Biz, PAC Personal Training ailesi olarak, bilinçli spor yapmak isteyen kişilerin, profesyonel sporcuların veya profesyonel olmaya aday olan yetenekli gençlerin maksimum atletik potansiyellerini tespit ederek, dünyada uygulanmakta olan güncel tüm bilimsel çalışmalar ve teknolojik gelişmeler ışığında onları sahip olabilecekleri en iyi atletik kapasiteye ulaştırmayı hedefleriz. Ozan ŞirikçiAnadolu Efes Basketbol A TakımıAtletik Performans Koçu
PAC'de yaptığımız antrenmanlarda güçlü kaslar ve şekilli bir vücut High Intensity Interval Training (HIIT - Yüksek Yoğunluklu Aralık Antrenmanı), Bootcamp gibi grup çalışmaları ile hayal olmaktan çıkıyor. Yüksek yoğunluklu antrenman programı olarak dikkat çeken ve yağ yakımı ile kas gelişimini hedefleyen HIIT antrenmanları ile siz de atletler ve profesyonel sporcular kadar güçlü bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Spora özgü olduğu düşünülen fonksiyonel antrenman metodu aslında günlük hayatımız içerisinde yeralan yürüme, basamak çıkma, yerden uzanıp bir şey alma, arabadan eğilip inme gibi ve kendi vücudumuzu en iyi şekilde kullanma yöntemlerimizin üzerine oluşturduğumuz bir antrenman yöntemidir. Ortopedik olarak sağlıklı ve yeterli fonksiyonda olmayan bir vücut bu bahsettiğimiz günlük hareketleri uygularken bile sakatlanabilir veya yıpranabilir. Amacımız daha dik duran daha güçlü ve esnek bir postür’e sahip bireyler yaratmak.
PAC'te profesyonel ve başarılı bir pilates eğitmeni ile çalışmak; duruşunuzu düzeltecek, merkez kuvvetinizi ve farkındalığınızı artıracak, eklem hareket açıklığını düzelterek minör ortopedik problemlerinizden kurtulmanızı sağlayacaktır. Reformer, Cadillac, Chair, Spine Corrector, Tower gibi aletli veya sadece vücut ağırlığınızı kullanarak orjinal prensiplere bağlı kalarak yaptırdığımız pilates egzersizlerinin yanında, ayakta programladığımız core (merkez) kuvveti geliştirme programlarımızla vücudun hareket bağlantılarını ve kaslarınızın fonksiyonlarını kuvvetlendiriyoruz.
Sporcunun biomekanik, metabolik, psikolojik ve fizyolojik özelliklerini sportif açıdan tespit edip değerlendirerek, spora özgü yüksek atletik başarıyı getirecek olan antrenman programlarının hazırlanmasını sağlarız.Kurucumuz Ozan Şirikçi, halihazırda Anadolu Efes Basketbol A Takımı'nın atletik performans koçluğu görevini sürdürmektedir.
Her anne baba gibi siz de çocugunuz için en iyi fiziksel gelişimi istiyorsunuz.
PAC ve diğer üst düzey spor merkezlerinde antrenör olarak çalışan personelin bilgi ve uygulama olarak dünya kalite standartlarına ulaşmasını hedefliyoruz.Yapılan çalışma programlarının bilimsel bir altyapı içinde hazırlanması için seminer ve eğitim programları düzenliyoruz.
Dizi, sinema, moda ve iş dünyasından ünlülerimizi hedefe yönelik olarak bilimsel ve sistematik yöntemlerle çalıştırıyoruz.Beslenmeden antrenmana , rejenerasyondan psikolojik desteğe kadar her tür çalışma programlar içerisinde yer alır.
Adres: Kültür Mah. Sekbanlar Cad. Esra Sok. No:23/B Beşiktaş/İstanbul (AKMERKEZ yanı)Telefon: (0) 543 311 03 14E-posta: pac@pactr.com